[2 minuty czytania]
Podczas rozszerzania Dziecku diety pojawia się wiele pytań i dylematów. Choć z jednej strony istnieje przekonanie, że bobas lubi wybór, to czy dając Dziecku wybór, nie będziemy kształtować postawy wybrzydzania? Czy dając Dziecku możliwość wyboru, nie okaże się, że Dziecko wybiera wyłącznie słodkie lub nie do końca zdrowe produkty?
Dzisiejszy wpis będzie omówieniem bardzo pozytywnej wiadomości!
Ucząc Dziecko dokonywania wyborów (w sposób dostosowany do potrzeb i możliwości Dziecka), będziesz kształtować świadome podejście do jedzenia 🙂
Nauka przez obserwowanie i naśladowanie
Warto pamiętać, że Dzieci uczą się przez obserwowanie i naśladowanie. Niejednokrotnie nasze decyzje i wybory dzieją się po cichu, w naszych myślach i Dziecko może sobie zupełnie nie zdawać sprawy z tego, że każdego dnia dokonujemy wielu wyborów – również w kontekście jedzenia. Dla Dziecka może więc być niesłychanie cennym doświadczeniem uczestniczenie w naszym podejmowaniu decyzji:
Czy na obiad będzie kasza czy ziemniaki?
Czy do zupy będzie makaron nitki czy muszelki?
Pokazując Dzieciom nasze codzienne wybory – spośród zdrowych produktów, będziemy rozwijać w Dziecku umiejętność podejmowania decyzji podczas wybierania zdrowych produktów.
Zbyt duża liczba możliwych opcji może powodować dezorientację. Ważny jest ograniczony wybór dla Dziecka.
W różnych sytuacjach życia codziennego doświadczamy tego, że zbyt duża liczba możliwych opcji może być obciążeniem, powodować uczucie dezorientacji. By wybór nie był dla Dziecka zbyt trudnym doświadczeniem, warto pamiętać, że liczba opcji powinna być odpowiednio ograniczona i dostosowana do potrzeb i możliwości Dziecka.
Warto pamiętać również o tym, by stwarzać możliwość wyboru z produktów zbliżonych do siebie pod kątem wartości odżywczych.
Na przykład:
- płatki owsiane czy żytnie
- żurawina czy rodzynki
- kiszona kalarepa czy kiszony ogórek?
Jak wprowadzić to w życie codzienne?
Jeśli spieszysz się, dajesz Dziecku jedzenie na spacerze, albo tuż przed drzemką, jesteście w takiej sytuacji, że skoncentrowanie się na dokonywaniu wyboru byłoby dla Dziecka trudne, zdecyduj samodzielnie i podaj Dziecku to, co jest już przygotowane. Jeśli macie czas, przestrzeń i jesteście w dobrym samopoczuciu – organizuj przestrzeń do wyboru.
Dobrą sytuacją do tego jest wspólne gotowanie, przyrządzanie posiłku. To co ważne, to by Dziecko było w takiej sytuacji w komforcie, jeszcze zanim poczuje, że jest głodne i potrzebuje zjeść od razu posiłek.
Zaprezentuj Dziecku dwa produkty – oba wartościowe – i pozwól Dziecku zdecydować (zgodnie z poczuciem własnych potrzeb), który z nich wybiera. Dzięki temu Dziecko będzie miało okazję:
- zastanowić się nad tym co czuje jego ciało;
- skoncentrować się na porównywaniu produktów;
- poznać, czy to co oceniło wzrokowo, jest po przyrządzeniu takie jak się spodziewało (smakowo, węchowo, dotykowo).
Poprzez takie porównywanie wrażeń Dziecko będzie mogło gromadzić swoje doświadczenia, zapoznawać się z różnorodnymi produktami a także uczyć się dokonywania wyborów spośród wartościowych produktów.
