Jest kilka sytuacji, które niezwykle martwią Rodziców. Jedną z nich jest odmowa jedzenia.
Co zrobić, gdy Dziecko nie chce jeść?
1. Przede wszystkim warto wziąć głęboki oddech, by dotlenić i wyciszyć swoje, rodzicielskie emocje. Dzieci wbrew pozorom mogą wyczuwać nasz stres i podświadomie na niego reagować, m.in. niepokojem. Dotlenienie organizmu może też pomóc nam w kolejnym kroku, czyli uważnej obserwacji Dziecka.
2. Spróbuj uporządkować sobie w myślach kiedy Dziecko zaczęło ograniczać ilość spożywanych produktów/ odmawiać jedzenia.
Czy był to jakiś wyraźny moment, konkretna sytuacja czy też przewlekle nasilająca się niechęć do jedzenia?
A może odmowa jedzenia jest związana ze skokiem rozwojowym/ ząbkowaniem lub ważnymi zmianami w życiu t.j. rozpoczęcie przygody ze żłobkiem/ nowa niania lub zbliżająca się przeprowadzka?
Niechęć do jedzenia może być również spowodowana infekcją/ chorobą. Jest kilka sposobów, które mogą wspomagać proces jedzenia w okresie choroby/ infekcji – opisywałam to w poprzednim wpisie: kliknij aby przeczytać.
3. Porozmawiaj z kimś, kto jest Ci bliski. Czasami wypowiedzenie na głos swoich obaw, spostrzeżeń, spojrzenie na sytuację z boku pomaga znaleźć przyczynę i rozwiązanie trudnej sytuacji.
4. Proponuj Dziecku wartościowe posiłki, które są pożywne i łatwe do zjedzenia. Tak żeby wysiłek związany z procesem jedzenia nie przekraczał możliwości Dziecka.
Staraj się unikać karmienia mocno przetworzoną żywnością, czy karmienia przez sen.
Jeśli jednak jest to Wasz aktualnie jedyny możliwy sposób nakarmienia Dziecka, gorąco zachęcam, by nie zwlekać z konsultacją żywieniową.
5. Nie zmuszaj Dziecka do jedzenia.
Zanotuj reakcje Dziecka na konkretne pokarmy lub nagraj sposób w jaki Dziecko reaguje na zaproponowany posiłek. Takie notatki i nagrania mogą znacznie ułatwić ewentualną dalszą diagnozę trudności w przyjmowaniu pokarmów.
6. Jeśli niechęć do jedzenia nie jest związana z bieżącą, przemijającą sytuacją faktycznie utrudniającą przyjmowanie pokarmów tj. ząbkowanie, infekcja i/ lub utrzymuje się na tyle długo, że jako rodzic masz obawy o zdrowie swojego Dziecka – umów się na konsultację.
Nawet jeśli trudności w przyjmowaniu pokarmów okażą się przejściowe/ mało istotne – warto wykluczyć obciążenia zdrowotne i rozwojowe u Dziecka i wyeliminować powody do stresu.
Trzymam kciuki, by jedzenie było dla Was i Waszych Dzieci przyjemne, bezpieczne i skuteczne. A jeśli nie jest, to byście pamiętali, ze warto swoje wątpliwości i obawy skonsultować ze specjalistą.
